Masaż bańką chińską – co daje i jak prawidłowo go wykonać?

Masaż bańką chińską to cieszący się popularnością zabieg, który pomaga zwalczać cellulit, ujędrnia skórę oraz modeluje sylwetkę. Jednak masaż ten ma też właściwości lecznicze, redukując bóle pleców czy stany napięcia mięśniowego. Co warto wiedzieć o masażu bańką, jakie daje efekty i jak prawidłowo go wykonywać?

Na czym polega masaż bańką chińską?

Bańki chińskie znane są od ponad 3 tysięcy lat. Od początku były wykorzystywane do przeprowadzania zabiegów niwelujących dolegliwości bólowe i nadmierne napięcie mięśni. Obecnie stosuje się je także w celu poprawy wyglądu skóry – przede wszystkim dotkniętej cellulitem, rozstępami czy o pogorszonej elastyczności.

Bańki chińskie są wykonywane z tworzyw sztucznych, zwykle silikonu lub gumy. Występują w różnych rozmiarach – wielkość i średnicę bańki chińskiej dobiera się w zależności od sposobu jej wykorzystania oraz obszaru ciała, na którym ma być zastosowana. Masaż bańką chińską opiera się na działaniu prostego mechanizmu próżniowego – pozwala on na zassanie skóry i znajdujących się pod jej warstwą tkanek, co poprawia ukrwienie i wspomaga krążenie limfy.

Co daje masaż bańką chińską?

Masaż bańką chińską zdobył popularność przede wszystkim jako zabieg wspierający zwalczanie cellulitu. Oprócz redukcji pomarańczowej skórki, masaż bańką pomaga również ujędrnić skórę, wymodelować ciało oraz sprzyja rozbijaniu tkanki tłuszczowej. Co bardzo istotne, pierwsze efekty po masażu bańką chińską często są zauważalne nawet już po trzech zabiegach. Jednak masaż bańką chińską to nie tylko zabieg kosmetyczny. Ma on też działanie lecznicze – niweluje bóle kręgosłupa i pleców oraz zmniejsza napięcie mięśniowe.

Jak masować bańką chińską?

Masaż bańką chińską jest oferowany w większości gabinetów kosmetycznych oraz centrów SPA – i właśnie w takie miejsce najlepiej się wybrać, zwłaszcza chcąc po raz pierwszy poddać się zabiegowi. Dzięki temu można zyskać pewność, że zabieg zostanie wykonany w sposób profesjonalny, a ewentualne skutki uboczne, jak drobne siniaki czy przekrwienia, choć całkowicie naturalne i normalne – będą minimalne.

Jednak wiele osób z powodzeniem poddaje się zabiegowi także w warunkach domowych. Jak wykonać masaż bańką chińską? Istnieje kilka wskazówek, o których warto pamiętać, decydując się na jego samodzielne przeprowadzenie.

1. Przed masażem należy oczyścić ciało. Następnie na obszary, które będą masowane, należy nałożyć oliwkę. Jaki olejek do masażu bańką chińską będzie odpowiedni? Śmiało można zdecydować się na jeden z dostępnych w drogeriach kosmetyków. Dobrze, by preparat był wzbogacony o substancje stymulujące mikrokrążenie – kofeinę, algi morskie, cynamon, kapsaicynę czy l-karnitynę.
2. Wielkość bańki powinna być dostosowana zarówno do miejsca, które jest poddawane masażowi, jak i dłoni osoby wykonującej zabieg – musi umożliwiać bowiem pewny chwyt, a przy tym zapewniać wygodę. Osobom początkującym poleca się jednak mniejsze bańki – przy braku wprawy masaż większym akcesorium może sprawiać ból.
3. Przed przeprowadzeniem masażu, bańkę zaleca się podgrzać. Wystarczy umieścić ją na kilka minut w ciepłej wodzie o temperaturze około 40 stopni Celsjusza. Po wyciągnięciu bańki, należy ją szybko osuszyć.
4. Jak robić masaż bańką chińską? Najpierw należy przyssać bańkę do masowanego miejsca, ucisnąć kciukami jej czubek i przywrzeć do wybranego punktu – wytworzone podciśnienie sprawia, że bańka pozostanie na skórze. Następnie należy przesuwać bańkę powolnymi, precyzyjnymi ruchami, wykonując podłużne oraz koliste ruchy w kierunku serca.
5. Jeśli masaż ma nam pomóc pozbyć się cellulitu, bańkę należy przyssać do skóry nieco nad kolanem, a potem przesunąć ją ciągłym ruchem w linii prostej w kierunku pachwiny. Pojawienie się lekkiego zaczerwienienia jest całkowicie naturalną reakcją – oznacza to, że bańka chińska została przystawiona prawidłowo.
6. Bańki nie należy zdejmować ani odciągać na siłę. By odessać bańkę, najlepiej delikatnie wsunąć jeden palec do środka akcesorium. W ten sposób do bańki dostaje się powietrze, co pozwala na jej bezbolesne zdjęcie.

Jak często masaż bańką chińską?

W celu osiągnięcia pożądanych rezultatów, zaleca się przeprowadzanie serii masaży, składającej się z około 10-12 zabiegów. Co ile robić masaż bańką chińską? By uzyskać efekty możliwie szybko, masaże bańką chińską powinny być wykonywane co 2-3 dni. Każda partia ciała powinna być masowana przez 15-30 minut.

Szczegółowe informacje na temat wszystkich dostępnych zabiegów, w tym masażu bańką chińską znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce Spa. Serdecznie zapraszamy do skorzystania z naszego SPA.